Odchudzanie dietą proteinową podzielone jest na cztery etapy. W fazie pierwszej (uderzenia lub ataku) organizm gubi kilogramy. Jest to najintensywniejszy okres kuracji. Odchudzający charakter ma też faza druga (naprzemienna), natomiast w dwóch ostatnich etapach (utrwalania i stabilizacji) następuje utrwalenie efektów i przeciwdziałanie efektowi jo-jo, czyli powrotowi do starej wagi.
Kolejności etapów nie należy zmieniać, ponieważ każda ukierunkowana jest na inny cel: błyskawiczną redukcję masy ciała, łagodne dochodzenie do wytyczonej mety, utrwalenie osiągniętej wagi i długofalowa stabilizacja, trwała zmiana - przyjęcie diety proteinowej za dożywotni plan żywieniowy.
Dieta proteinowa opiera się na białku dostarczanym wraz z produktami zwierzęcymi (mięso chude wołowe, cielęce, z konia, drób bez skórki, nabiał, jaja, owoce morza, podroby, ryby, ). W trakcie maksymalnie 10 dni można schudnąć do pięciu kilogramów. Należy pić wodę mineralną, herbaty owocowe i ziołowe. Nie ma przeciwwskazań odnośnie kawy. Absolutnie zabronione w tej fazie są owoce, warzywa, cukier.
W drugiej fazie dołącza się wcześniej zakazane warzywa (surowe i gotowane). Jednak nie można jeść wszystkich produktów - zabronione są: ziemniaki, groch, ryż, kukurydza, soczewica, bób, karczochy. Do woli można jeść pomidory, sałatę, ogórki, szpinak, cykorię, rzodkiewkę, buraki, paprykę, marchew oraz grzyby.
Nazwa etapu wywodzi się od tego, że jednego dnia jemy produkty z fazy pierwszej, drugiego dołączamy warzywa, a trzeciego wracamy do dań wyłącznie białkowych. Cykl stosuje się do osiągnięcia założonej wagi.
Sposób na wieczną piękność i młodość - botoks Szczecin. Czy ludziom nie wystarczy już naturalne piękno.
Botoks Szczecin jest dzisiaj synonimem piękna, gdyż taką popularność tych zabiegów kreują najmodniejsi i najbardziej znani ludzie na świecie. Warto jednak pamiętać, żeby botoks nie nadużywać.